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“크면 빠진다? 그 생각이 아이를 아프게 합니다” 소아비만과 소아당뇨 초기 징후, 목에 검은 줄이 생겼다면 꼭 읽어보세요아이가 감기로 병원에 간 날, 저는 충격적인 말을 들었습니다.어느 날부터 아이 목에 검은 줄이 생기고 피부가 거칠어졌고, 병원에서 무심코 물었더니 의사 선생님이 놀라며 말했습니다.“지금 아이는 소아비만을 넘어서 소아당뇨 전단계일 수 있습니다.상위 99% 체중도 30kg인데 42kg은 너무 많아요. 지금부터 무조건 관리해야 합니다.”그 순간, ‘크면 빠지겠지’, ‘살은 어릴 때 찌는 거니까’라고 생각했던 제 무지가 떠올랐습니다.이후 저는 소아비만 치료법, 소아당뇨 예방법, 좋은 음식과 생활습관까지 하나하나 공부하며 바꾸기 시작했습니다.혹시 저처럼 방심하고 계신 부모님이 있다면, 오늘 이 글이 경고이자 출발점이 되었으면 합니다.소아비만이 .. 2025. 6. 1.
"이 돈 안 받으면 손해! 지금 당장 신청 가능한 육아 혜택 모음" 나라에서 주는 육아지원금, 부모라면 꼭 챙기세요아이를 키우면서 느끼는 가장 현실적인 문제는 바로 돈입니다.기저귀, 분유, 병원비, 학원비, 옷값까지… 아이가 자랄수록 비용이 눈덩이처럼 불어나죠.그래서 저는 정부나 지자체에서 주는 육아지원금 제도가 어떤 게 있는지 꼼꼼히 찾아봤고,실제로 신청해서 많은 도움이 되었어요.그런데 아직도 많은 부모님들이 육아지원금을 잘 몰라서 못 받는 경우가 많더라고요.그래서 지금부터 제가 직접 경험하고, 또 주변 부모님들 사이에서 유용하다고 입소문난육아지원금 제도들을 정리해드릴게요. 이 글 보시고 꼭 챙기시길 바랍니다.아동수당 – 대표적인 국가 육아지원금육아지원금 하면 가장 먼저 떠오르는 게 바로 아동수당입니다.만 8세 미만의 아동은 소득과 무관하게 매달 10만 원씩 현금으로 .. 2025. 6. 1.
가족 다이어트 첫걸음, 인하대 운동장에서 슬로우러닝 도전! 우리가족, 왜 운동을 결심했을까?우리 가족은 모두 비만입니다.저는 113kg, 7살인 아들은 42kg, 그리고 아내의 몸무게는... 비밀?입니다.이렇게 된 데는 제 책임이 큽니다.술을 즐기고, 과자보다는 피자·치킨·햄버거 같은 고열량 음식을 좋아하는 저는,자신도 **전형적인 미국식 돼지(?)**라고 부를 만큼 식습관이 엉망입니다.그 영향을 받은 아들은 패스트푸드와 군것질, 아이스크림을 아주 좋아하게 되었죠.정말 미안하다, 아들아.최근에는 반성하는 마음으로 패스트푸드를 줄이고,집에서 샌드위치나 간단한 요리를 직접 해주며,간식은 주말에만 허용하는 방식으로 조금씩 바꾸고 있습니다. 운동 첫 도전, ‘슬로우 러닝’을 해보자요즘 슬로우러닝이 유행이라는 이야기를 듣고 흥미가 생겼습니다.슬로우러닝은 말 그대로 천천히.. 2025. 5. 29.
깍두기가 뭐길래.... 2025년 5월 26일 월요일 아침. 아들이 다가와 "아빠, 오늘 아침은 뭐예요?" 하고 물어왔다. 나는 평소처럼 선준이의 아침밥을 차려줬다. 반찬은 비엔나 소시지, 계란프라이, 김, 그리고 백김치. 그런데 선준이는 한참을 보더니 말한다. "아빠, 깍두기 먹고 싶어요." 순간 웃음이 났다. 아침부터 깍두기라니. 그래도 아이가 먹고 싶다니 냉장고에서 깍두기를 꺼내 다시 차려줬다. 선준이는 그렇게 맛있게 아침을 시작했다.우리 아들 선준이는 올해 7살이다. 키가 무려 132cm, 몸무게는 42kg. 체격만 보면 초등학교 고학년처럼 보일 정도다. 하지만 마음은 유난히 여리고, 낯도 많이 가리고, 상처도 잘 받는다. 덩치는 크지만 속은 아직 아기 같은 그런 아이다. 그래서일까, 내가 조금만 강하게 말해도 금방 풀.. 2025. 5. 28.
아빠 육아일기 시작하며 안녕하세요. 저는 7살 아들을 키우고 있는 아빠, 아키아빠입니다.2025년 3월부터 회사를 그만두고 본격적으로 육아에 전념하게 되었습니다.우리 아들은 시험관 시술로 어렵게 얻은 보물 같은 존재입니다.하지만 저는 그 보물을 ‘보물’처럼 대해주지 못하고, 마치 돌덩이처럼 다루고 있다는 걸 어느 날 깨달았습니다.처음엔 장모님이 아이를 돌봐주셨고, 저는 그 방식에 대해 불만이 많았습니다.할머니니까 오냐오냐하며 다 들어주는 모습이 아이에게 좋지 않다고 생각했거든요.하지만 막상 제가 직접 돌보게 되니, 그게 얼마나 어려운 일인지 알게 되었습니다.식습관, 생활습관, 교육… 제가 두 달간 육아에 매달렸지만, 나아진 것보다 오히려 더 힘들어진 부분도 있었습니다.아이를 키운다는 건 정말 말처럼 쉽지 않았습니다.그리고 저는.. 2025. 5. 28.

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